#거절하는법

3년간 YES맨이던 직장인이 거절하는 법을 바꾸고 번아웃에서 벗어난 방법 3가지

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“싫어요”라는 한마디를 못 해 3년간 번아웃이 쌓였습니다 — 거절하는 법을 몰랐기 때문입니다. 거절은 관계를 끊는 것이 아니라 관계를 지키면서 나를 지키는 기술입니다. 거절 공식 3단계, 에너지 뱀파이어 관계 정리, 경계 언어 연습 — 거절하는 법을 바꾼 후 번아웃이 사라진 3가지를 공개합니다. ▲ 거절하는 법은 냉정해지는 것이 아니다 — 나를 지키면서 관계를 더 건강하게 만드는 기술이다 … 더 읽기

사람 때문에 힘들던 직장인이 인간관계의 경계를 배운 순간 삶이 달라진 3가지

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모두에게 친절하려다 정작 나에게는 한 번도 친절하지 않았습니다 — 경계 없는 친절이 나를 지치게 했습니다. 연락처는 200명인데 진짜 힘들 때 전화할 수 있는 사람은 3명뿐이었습니다. 인간관계의 경계를 배운 후 — 감정 소모가 줄고, 관계의 질이 달라지고, 말하는 방식이 바뀌었습니다. ▲ 인간관계의 경계는 차갑게 거절하는 것이 아니라, 나를 지키며 관계를 건강하게 만드는 기술이다 솔직하게 말할게요. 저는 … 더 읽기