#인간관계스트레스

억울한 게 맞는데 그냥 참았습니다. 버티고 또 버티다가 어느 날 갑자기 무너졌습니다. 감정 다루는 방법은 참는 것도, 폭발하는 것도 아니었습니다 — 정확하게 인식하고 표현하는 것이었습니다. 감정 언어화·사실과 감정 분리·처리 타이밍 설계 — 감정 다루는 방법을 바꾸고 달라진 3가지를 공개합니다. ▲ 억울한 감정을 참고 버티는 것이 어른스러운 것이라고 생각했습니다. 3년 후 그게 착각이었다는 걸 알았습니다 | … 더 읽기

모두에게 친절하려다 정작 나에게는 한 번도 친절하지 않았습니다 — 경계 없는 친절이 나를 지치게 했습니다. 연락처는 200명인데 진짜 힘들 때 전화할 수 있는 사람은 3명뿐이었습니다. 인간관계의 경계를 배운 후 — 감정 소모가 줄고, 관계의 질이 달라지고, 말하는 방식이 바뀌었습니다. ▲ 인간관계의 경계는 차갑게 거절하는 것이 아니라, 나를 지키며 관계를 건강하게 만드는 기술이다 솔직하게 말할게요. 저는 … 더 읽기