화가 나도 웃고 억울해도 죄송하다 — 5년간 감정을 억누르다 감정을 느끼는 능력까지 잃어버린 날 감정 인정, 감정-행동 분리, 감정 언어 표현 — 감정을 억누르는 것에서 현명하게 활용하는 것으로 전환한 3가지 방법 감정조절 능력은 감정을 억누르는 것이 아니라 감정을 현명하게 활용하는 것 — 당신은 로봇이 아닙니다. ▲ 감정을 억누르는 것이 프로가 아니라, 감정을 현명하게 표현하는 것이 … 더 읽기
AI가 업무 50%를 줄였는데 왜 더 바빠진 걸까 — 기술이 발전할수록 사람의 역할이 달라진 이유를 파헤쳤습니다. 프롬프트 협업, AI 결과 검증, 창의적 충돌 — 이 3가지가 AI 도입 이후 오히려 더 중요해진 것들입니다. AI 시대의 진짜 경쟁력은 기술 활용이 아니라 사람과 일하는 능력이었습니다. ▲ AI가 일을 대신할수록, 사람의 역할은 오히려 더 커졌다 솔직하게 말할게요. 1년 … 더 읽기
“싫어요”라는 한마디를 못 해 3년간 번아웃이 쌓였습니다 — 거절하는 법을 몰랐기 때문입니다. 거절은 관계를 끊는 것이 아니라 관계를 지키면서 나를 지키는 기술입니다. 거절 공식 3단계, 에너지 뱀파이어 관계 정리, 경계 언어 연습 — 거절하는 법을 바꾼 후 번아웃이 사라진 3가지를 공개합니다. ▲ 거절하는 법은 냉정해지는 것이 아니다 — 나를 지키면서 관계를 더 건강하게 만드는 기술이다 … 더 읽기
“뭐라고 말 걸어야 하지?” 고민만 하다 점심시간이 끝납니다 — 직장 대화법을 몰랐기 때문입니다. 질문 3단계, 공통점 찾기, 기억하고 물어보기 — 이 3가지 직장 대화법으로 3일 만에 점심 약속 5개를 만들었습니다. 실제 대화 스크립트, 상황별 질문 예시, 메모 시스템 — 직장 대화법의 모든 것을 오늘 공개합니다. ▲ 직장 대화법은 타고난 성격의 문제가 아니다 — 3가지 원칙을 … 더 읽기
모두에게 친절하려다 정작 나에게는 한 번도 친절하지 않았습니다 — 경계 없는 친절이 나를 지치게 했습니다. 연락처는 200명인데 진짜 힘들 때 전화할 수 있는 사람은 3명뿐이었습니다. 인간관계의 경계를 배운 후 — 감정 소모가 줄고, 관계의 질이 달라지고, 말하는 방식이 바뀌었습니다. ▲ 인간관계의 경계는 차갑게 거절하는 것이 아니라, 나를 지키며 관계를 건강하게 만드는 기술이다 솔직하게 말할게요. 저는 … 더 읽기